En Iyi Erkek Vitamini

Bu yazımızda erkeklerde en sık görülen eksiklikleri ele aldık.

En iyi erkek vitamini. Magnezyum kalsiyum potasyum ve sodyum düzeylerinin ayarlanmasında yüksek tansiyon problemlerinin kas spazmlarının baş ağrılarının ve kalp hastalıklarının önlenmesinde rol oynuyor. Bu eksikliklerin giderilmemesi erkek sağlığı üzerinde olumsuz etkileri bulunuyor. İçerisinde bol miktarda çinko da barındıran şurup kan damarlarının fonksiyonlarına enerji oluşumuna destek olur ve yorgunluğu azaltır. Kaliteli c vitamini ve tadı ile çok beğenilen sambucol plus şurup c vitamini takviyesidir.

Yorgun hissettiğiniz dönemlerde sağlıklı beslenme zorlaştığı için kendinizi vitamin hapı ile takviye etmek iyi bir seçim olabilir. Ancak bu önemli vitaminlere ek olarak erkekler temel mineralleri ve yağ asitlerini de almalılar. Bu bizim için de oldukça tanıdık bir durum. Kadınlar için en iyi 10 vitamin.

D vitamin eksikliği hem kadın hem erkeklerde en sık görülen eksiklerden biridir. En i̇yi 5 sporcu vitamini spor yapanlar hangi vitaminleri kullanmalı. Her yaştan ve her gruptan insan için yiyecek ve içecek seçimlerinde rehber olmalı. Konu enerji olduğunda bazen kolunuzu kıpırdatamayacak gibi hissediyor olabilirsiniz.

Günümüz hayatı ev iş arasında mekik dokurken trafikte zaman ve enerji kaybına neden oluyor. Ancak kimi durumlarda multivitamin takviyesi almak doktor tarafından da desteklenen bir çözüm önerisine dönüşebiliyor. Vitamin mineral protein karbonhidrat gibi besin grupları yönünden yeterli ve dengeli beslenmek.