Pelvik Taban Kasları Erkek

Pelvik taban eğitimi sağlıklı bir ereksiyon ve boşalma için çok önemli bir role sahiptir.

Pelvik taban kasları erkek. Pelvik taban kasları bu destek görevlerinin yanındamesane ve barsak fonksiyonlarıolan idrar yapma küçükabdest ve defekasyon büyükabdest kontrolündede görevlidir. Kegel yaparken diğer kaslarınızın çalışmadığına emin olun. Pelvis taban kaslarında boşaltım yerlerini oluşturan delta şeklindeki bölgeye perineum denir. Pelvik taban kası karnın alt kısmında bulunan kaslardır.

Bunu kegel egzersiziyle başarabiliriz. Pelvik kasları güçlendirmek için öncelikle pelvik kasları spesifik olarak çalıştırabileceğimiz egzersizlere ihtiyacımız var. Erkek dişi penisin altı. Pelvik taban kasları pelvik taban kasları erkeklerde mesane ve barsakları desteklemektedir.

İdrar ve dışkının vücuttan istem dışı olarak atılmasını engeller. Bu kaslar idrar torbasını bağırsağı kadında ve erkekte ve rahimi kadında olmaları gereken yerde tutarlar. Bu kaslar karın sırt ve solunum kaslarıyla birlikte çalışırlar. Kaslar erektil dokuda basınç sağlar ve kan sızıntısını önler.

Pelvik taban kası 3 işlevi vardır. Rahmi ve bebeği gebelik boyunca desteklerler esneyebildikleri için doğumu kolaylaştırırlar. Pelvik taban kasları insanın dik yürümesine destek olurlar. Eğer zayıf bir pelvik taban ereksiyon bozukluğuna sebep oluyorsa bunun ileriki yıllarda inkontinansa dönüşme tehlikesi çok yüksektir.

Aynızamanda bu kaslar seksüelfonksiyona da yardımcıdır. Hem kadınlarda hem de erkeklerde pelvik taban kası bulunur. Her iki cinsiyette de anal kanal ve üretra ile dişilerde vajina bu bölgeden geçer.